2025/04/05

Posted at 21:50h in 美と健康

美しさは、外側だけでなく内側からも✨今日は「睡眠と食生活」について、ちょっとお話ししたいと思います。ストレスから寝不足が続くと、頭皮から余分な皮脂が出てしまい、髪のボリュームがなくなってしまうことをご存知でしょうか？さらに、食べたものの最終的な排出場所のひとつが“頭皮”なんです。栄養バランスが乱れると、頭皮環境も悪化しやすくなってしまいます。まずは、しっかり眠ること。（スマホを遠くへ置いといて！）そして、野菜やたんぱく質を意識してとる食事を心がけてみましょう。現代社会では、サプリの摂取も必須です。ストレスからの解放はなかなか難しい問題ですが、、、心も体も整うと、髪も自然と輝いてきます。A Atelier Oshiz-Uのスタッフがお疲れの皆様に心地よい時間と空間をご用意してお待ちしています。お静より お天気でさえも、私たちのコンディションには影響する本日のパリは２４度暑いくらいのいい土曜日でした。皆様、よう週末を！ ...